Tijdens en na eetstoornis herstel: nooit meer op de weegschaal!

Als coach waarin ik mensen begeleidt tijdens of na eetstoornis herstel zie ik vaak cliënten die worstelen met het idee van controle, vooral als het gaat om hun gewicht. Het idee van 'zelfzorg' kan verward raken met uiterlijke perfectie wat in veel gevallen resulteert in het dagelijks wegen van jezelf. Ik wil graag mijn ervaring met je delen omdat ik geloof dat het jou kan helpen als je zelf vastzit in dezelfde cyclus.

Het Getal Op De Weegschaal Bepaalt Alles

Jarenlang stond ik elke dag – soms meerdere keren per dag – op de weegschaal. Wat het getal ook was, het bepaalde alles: mijn humeur, mijn eetgedrag, of ik wel of niet zou sporten, hoe ik naar mezelf keek en zelfs wat ik aantrok. Ik herinner me nog goed de stress die dit met zich meebracht. Mijn gewicht fluctuëerde door de jaren heen, maar één ding bleef altijd hetzelfde: het was nooit goed genoeg.

Ik vertelde mezelf dat ik pas echt gelukkig zou zijn als ik dat specifieke getal op de weegschaal bereikte. Maar dat moment kwam nooit. Het getal was nooit af, nooit 'klaar', nooit echt genoeg. Het was een eindeloze, uitputtende zoektocht naar iets wat ik nooit zou kunnen bereiken. Dit is een veelvoorkomende ervaring bij mensen die kampen met eetstoornissen, en ik weet uit ervaring hoe lastig het is om deze vicieuze cirkel te doorbreken.

De Oplossing: Loslaten Van De Controle

De echte doorbraak kwam toen ik besloot om niet meer elke dag op de weegschaal te staan. Ik stopte met het idee dat een getal op de weegschaal bepalend moest zijn voor mijn waarde en geluk. In plaats daarvan begon ik te luisteren naar mijn lichaam en te focussen op wat het echt nodig had. Dit was niet altijd makkelijk, want in het begin was ik bang dat ik 'de controle' zou verliezen en dat alles zou ontsporen. Maar hoe langer ik het de tijd gaf, hoe meer ik merkte dat mijn lichaam het zelf wel wist.

Echt Herstel Komt Van Binnenuit

Als eetstoornis herstel coach weet ik hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen met het wegen van jezelf, vooral als dat jarenlang de maatstaf was voor je succes. Toch is er een veel krachtigere manier om naar je lichaam en je welzijn te kijken dan door middel van een cijfer. Sinds ik niet meer op de weegschaal sta, is mijn gewicht al jaren stabiel. Niet omdat ik het forceer, maar omdat ik mijn lichaam ruimte geef om zelf te reguleren wat het nodig heeft.

Echte rust vind je niet in controle, maar in vertrouwen. Vertrouwen in jezelf en in je lichaam. Het idee om niet meer te wegen, kan nu misschien onbereikbaar voor je lijken. Misschien ben je bang dat je de controle loslaat. Ik begrijp dat als geen ander. Als eetstoornis herstel coach help ik je graag door dit proces en kijk ik samen met jou naar manieren waarop jij weer in verbinding kunt komen met je lichaam zonder je vast te klampen aan dat getal op de weegschaal.

Waarom Het Werken Met Een Eetstoornis Herstel Coach Zo Belangrijk Is

Het herstel van een eetstoornis is een persoonlijk proces, maar het is belangrijk om te weten dat je niet alleen hoeft te zijn in dit proces. Als eetstoornis herstel coach ben ik er om je te ondersteunen, je te begeleiden en samen met jou te ontdekken wat het beste voor jouw lichaam is. Je hoeft geen controle uit te oefenen door een getal op de weegschaal; echte controle komt van binnenuit. Het vertrouwen in jezelf en het leren luisteren naar je lichaam kunnen je bevrijden van de stress en angst die gepaard gaat met obsessieve gedachten over gewicht en eten.

Neem de Eerste Stap Naar Herstel

Als jij ook het gevoel hebt dat je vastzit in de vicieuze cirkel van gewichtscontrole, dan nodig ik je uit om samen te werken aan je herstel. Je hoeft dit niet alleen te doen. Neem gerust contact met mij op via het contactformulier en ontdek hoe ik jou kan helpen om een gezondere relatie met je lichaam en je gewicht te ontwikkelen.

Liefs,

Lindelotte