Nooit meer op de weegschaal!

Jarenlang stond ik elke dag (soms meerdere keren per dag) op de weegschaal. Wat het getal ook was, het bepaalde alles: mijn humeur, wat ik at, of ik wel of niet zou sporten, hoe ik naar mezelf keek en zelfs wat ik aantrok. Ik herinner me nog goed de stress die dit met zich meebracht. Mijn gewicht veranderde door de jaren heen maar één ding bleef altijd hetzelfde: het was nooit goed genoeg.

Ik vertelde mezelf dat ik pas echt gelukkig zou zijn als ik dat specifieke getal op de weegschaal bereikte. Maar dat moment kwam nooit. Het getal was nooit af, nooit 'klaar' en nooit echt genoeg. Het was een eindeloze, uitputtende zoektocht naar iets wat ik nooit zou kunnen bereiken.

Loslaten Van De Controle

De echte doorbraak kwam toen ik besloot om niet meer elke dag op de weegschaal te staan. Ik leerde (met vallen en opstaan) dat het getal op de weegschaal mijn waarde en geluk niet hoefde te bepalen. In plaats daarvan begon ik te luisteren naar mijn lichaam en te focussen op wat het echt nodig had. Dat klinkt heel vredig, maar dat was vooral heel eng. Dat getal was immers mijn houvast. Wat als ik alle controle zou verliezen en dat alles zou ontsporen? Maar hoe langer ik het de tijd gaf, hoe meer ik merkte dat mijn lichaam het zelf wel wist.

Echt Herstel Komt Van Binnenuit

Als ervaringsdeskundige coach weet ik hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen met het wegen van jezelf, vooral als dat al jarenlang een gevoel van controle en veiligheid geeft. Toch is er een veel fijnere manier om naar je lichaam en geluk te kijken dan door middel van een cijfer, namelijk hoe je je voelt. En sinds ik niet meer op de weegschaal sta, is mijn gewicht eigenlijk al jaren stabiel. Niet omdat ik het forceer, maar juist omdat ik mijn lichaam ruimte geef om zelf te reguleren wat het nodig heeft.

Echte rust vind je dus helemaal niet in controle maar in vertrouwen. Vertrouwen in jezelf en in je lichaam. Het idee om niet meer te wegen kan nu misschien onbereikbaar voor je lijken.

Liefs,

Lindelotte