%20(1).png)
Herken jij dit?
Het kan voelen alsof eten de hele dag door je gedachten beheerst. Te weinig eten, plannen, vermijden, compenseren of eetbuien vragen veel energie en nemen een hoop plezier weg. Misschien merk je dat je je terugtrekt of dat je slaap, relaties of werk eronder lijden. Het kan voelen alsof je vastloopt.
We zijn zo gewend om continu met voeding, ons lichaam en beweging bezig te zijn dat het bijna normaal lijkt. Maar dat betekent niet dat het zo hoort. Dagelijkse strijd met eten, schuldgevoel, schaamte, emotie eten, eetbuien of jezelf beperkingen opleggen is niet simpelweg hoe het is.
Dit gevoel ken ik als geen ander. Vanuit een combinatie van eigen ervaring, deskundigheid en oprechte betrokkenheid werk ik samen met jou toe naar meer rust en vertrouwen in jezelf. Ik sluit aan bij jouw tempo, jouw behoeften en waar jij op dit moment staat in je proces.
Misschien zoek je voor de eerste keer hulp of heb je al eerder stappen gezet maar merk je dat je opnieuw ergens in vastloopt. Wat jouw situatie ook is, weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen en stap voor stap ruimte te creëren voor groei.
Wat is vrij eten?
Vrij eten betekent dat je niet langer hoeft te leven volgens strenge regels, restricties of trucjes. Eten mag weer gewoon eten zijn. Zonder strijd, paniek of constant te hoeven controleren.
Eten mag weer gaan over zelfzorg, plezier en vertrouwen. Juist wanneer er meer rust rondom eten ontstaat, komt er vaak ruimte om te kijken naar wat eronder ligt. Want achter de strijd met eten zitten vaak emoties, overtuigingen en patronen die ooit ergens zijn ontstaan. Misschien gebruik je eten om gevoelens te verzachten of probeer je juist controle te houden door niet te eten.
In de sessies kijken we hier samen naar op een rustige manier en met nieuwsgierigheid. We luisteren naar wat jouw lichaam en hoofd eigenlijk proberen te vertellen en bouwen stap voor stap aan gewoontes die je ondersteunen in plaats van uitputten.
Zo ontstaat er steeds meer vrijheid, begrip en rust in de manier waarop je omgaat met eten, je lichaam en jezelf.