%20(1)_edited.jpg)
Herken jij dit?
Het kan voelen alsof eten de hele dag door je gedachten beheerst. Te weinig eten, plannen, vermijden, compenseren of eetbuien vragen veel energie en nemen een hoop plezier weg. Misschien merk je dat je je terugtrekt uit sociale situaties of dat je slaap, relaties of werk eronder lijden. Het kan voelen alsof je vastloopt.
We zijn zo gewend om continu met voeding, ons lichaam en beweging bezig te zijn, dat het bijna normaal lijkt. Maar dat betekent niet dat het zo hoort. Dagelijkse strijd met eten, schuldgevoel, schaamte, eetbuien of jezelf beperkingen opleggen is niet simpelweg hoe het is.
Dit gevoel ken ik als geen ander en juist daarom wil ik je graag ondersteunen. Met een combinatie van eigen ervaring, deskundigheid en oprechte betrokkenheid werken we samen toe naar meer rust en vrijheid. Waar jij ook staat in dit proces, ik sluit aan bij jouw tempo en behoeften.
Wat is vrij eten?
Vrij eten betekent geen restricties, regels of trucjes meer. Alles is toegestaan: nu, later vandaag of morgen. Vrij eten gaat over zelfzorg en plezier in plaats van controle.
Wanneer je vrijer gaat eten, ontstaat er ruimte. Ruimte om te zien dat onder de strijd met eten vaak emoties, overtuigingen en oude patronen liggen. Door opnieuw te leren vertrouwen op je lichaam kun je ontdekken waarom je gedachten over eten zo verstrikt zijn geraakt. Waar heb je echt honger naar? Welke gevoelens probeer je weg te drukken door te eten of juist door niet te eten?
In de sessies onderzoeken we deze patronen samen. We vertragen, luisteren en kijken met nieuwsgierigheid in plaats van oordeel. Met geduld bouwen we aan gewoontes die je echt ondersteunen, in plaats van uitputten.
Zo groeit er stap voor stap meer vrijheid, begrip en rust in hoe je omgaat met voeding, je lichaam en zelf.